張曉青 營養師 / 撰文

 

佳節和親朋好友團圓,聚餐時吃進高鈉高油的飲食,總是讓身體感覺沉甸甸、肚子卡卡不舒服嗎?想排便順暢該怎麼做?除了多喝水、多運動之外,營養師推薦4種順暢必備的天然花草茶成份,適時搭配益生菌也可以幫助啟動代謝循環,順暢了,負擔自然就減輕!

 


 

影響消化道機能的原因
 

若你平時有以下3種情形,須留意營養補充:


(一) 飲食不均

外食機率高、挑食不喜歡吃青菜,或經常吃零食、炸物、甜食等,導致營養失衡,使消化道中的壞菌變多、好菌減少,進而影響消化道機能。適量補充益生菌,有助於提升好菌數量,改變細菌叢生態,維持平衡。

 


(二) 消化道機能不佳

蔬菜攝取不足、缺乏膳食纖維,就容易出現如廁不順的困擾,可以飲用順暢花草茶幫助消化、維持消化道機能,健康維持。


(三) 季節轉換的不適

季節交替,環境中的濕度、溫度變化會影響對抗外在威脅的能力,更容易出現不適症狀。建議飲用順暢花草茶,維持消化道機能、提高保護力幫助調整體質。|
 


 

益生菌推薦與挑選方式


良好的腸道菌叢除了幫助消化,還能讓身體更有效率地吸收營養,促進營養吸收、提升身體機能,幫助事半功倍達到理想體態的目標。

 


(一) 榮獲世界級專利及大獎

萬中選一的乳雙岐桿菌CECT8145,榮獲三項國際大獎及專利(專利證號EP3048165B1),除了食用後對我們有幫助、產品安全食用也更安心,能調整體質、幫助維持消化道機能。


(二) 耐酸耐鹼,定殖保證

乳酸菌的存活易受pH值影響,pH值越低越酸,越高則越鹼性,特別是在 pH3以下的酸性會對菌體產生極大的傷害,而在耐酸鹼的研究中, CECT8145益生菌在pH3的酸性環境下仍可存活,CECT8145益生菌的耐鹼測試以3.0% 膽酸進行,也表現出耐鹼能力。


(三) 熱滅後仍穩定且有效

CECT8145益生菌即使經過熱滅後成為無活性的後生元,調整體質的效果與活菌雷同,因為CECT8145乳雙岐桿菌的有效物質存在乳酸菌的細胞壁上,即使經過熱水沖泡仍可以幫助調整體質、促進新陳代謝。

 

 

如何調整體質?搭配4大花草茶成份,改變細菌叢生態事半功倍
 

飲用含有以下4大成份的順暢花草茶搭配益生菌,改變細菌叢生態、調整體質,讓維持健康體態事半功倍:


(一) 薄荷

薄荷含有薄荷醇,使花草茶具有天然沁涼香氣,薄荷醇還能舒緩放鬆、幫助消化。

 


(二) 橙皮

橙皮含有豐富的維生素C、多酚類、果膠,果膠屬於益生質(又稱益生元)可作為益生菌的養份,在消化道內促進與調節益生菌的作用。


(三) 蘋果

順暢花草茶中加入蘋果除了能增加自然的清甜香氣、營養補給,同時蘋果也是非常好的膳食纖維來源,能幫助消化。


(四) 檸檬草

檸檬草富含維生素和礦物質,有助於調整體質、健康維持。


 

 

想促進新陳代謝、調節生理機能嗎?每餐餐後來一杯幫助消化的淨衡茶,特別使用榮獲世界及專利大獎的專利乳雙岐桿菌CECT8145,每天2包添加100億的益生菌數,能幫助消化、改變細菌叢生態,無咖啡因、0化學合成香料的天然純素成份讓外食族、年長者、重視健康體態者都能安心飲用喔!